Lors de cette rencontre, les spécialistes t’amèneront à faire un doux voyage intérieur pour être tendrement outillé face au deuil et adoucir le passage qu’il peut représenter. Que ce soit pour un deuil en général, un deuil animalier, fœtal, en bas âge, un changement professionnel ou encore le deuil d’une mauvaise habitude, etc., tu y trouveras un merveilleux ressourcement.
Prépare-toi à des câlins virtuels et des mouchoirs, mais promis, il y aura aussi des sourires.
Avec Florine Nottet
Fondatrice et la directrice de SynergiLibre
Faire le deuil d’une habitude toxique : Comprendre, accepter et changer
Avez-vous déjà essayé d’arrêter une habitude et ressenti une sorte de vide, de manque, ou même de tristesse ? Changer une habitude bien ancrée peut s’apparenter à un véritable deuil car c’est renoncer à quelque chose qui faisait partie de soi et même parfois de son identité. Chaque changement entraîne une perte : celle du réconfort, du plaisir immédiat ou d’un mode de fonctionnement familier. Cette conférence explore le processus psychologique du deuil appliqué aux habitudes, que ce soit arrêter sa consommation d’alcool, réduire l’utilisation des écrans ou maîtriser ses dépenses par exemple. Florine Nottet vous propose des stratégies concrètes pour surmonter la résistance au changement, gérer les émotions associées et créer un nouveau mode de vie durable sans dépendances. Le changement est un processus d’évolution pour devenir une meilleure version de soi-même.
Principaux thèmes abordés :
- Accueil et présentation de la thématique
- Pourquoi changer une habitude est difficile
- Les 5 étapes du deuil appliquées aux habitudes
- Le cycle de la dépendance
- Les étapes de changement
- Stratégies pour ancrer un nouveau mode de vie
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Florine Nottetfondatrice et la directrice de SynergiLibre
