Faire le deuil d’une habitude toxique : Comprendre, accepter et changer

Avez-vous déjà essayé d’arrêter une habitude et ressenti une sorte de vide, de manque, ou même de tristesse ?

Changer une habitude bien ancrée peut s’apparenter à un véritable deuil car c’est renoncer à quelque chose qui faisait partie de soi et même parfois de son identité. Chaque changement entraîne une perte : celle du réconfort, du plaisir immédiat ou d’un mode de fonctionnement familier.

Cette conférence explore le processus psychologique du deuil appliqué aux habitudes, que ce soit arrêter sa consommation d’alcool, réduire l’utilisation des écrans ou maîtriser ses dépenses par exemple.

Florine Nottet vous propose des stratégies concrètes pour surmonter la résistance au changement, gérer les émotions associées et créer un nouveau mode de vie durable sans dépendances.

Le changement est un processus d’évolution pour devenir une meilleure version de soi-même.